Thấu hiểu bản thân là một trong những nhân tố quyết định hạnh phúc của mỗi người. Nếu không hiểu bản thân, bạn sẽ luôn cảm thấy thiếu thốn, phán xét chính mình và không thể tìm ra cách đúng đắn để tương tác với thế giới xung quanh.
Tim Ferriss, tác giả của cuốn sách “Tuần làm việc 4 giờ” đã phỏng vấn hơn 200 doanh nhân thành đạt trên thế giới. Ông nhận thấy, ít nhất 80% trong số họ có thói quen dành thời gian trò chuyện với chính mình mỗi ngày.
Chương này được chia thành 2 phần: A. Thế giới bên trong và B. Thế giới bên ngoài.
Thế giới bên trong là những suy nghĩ, cảm xúc, khao khát và rung cảm bên trong bạn. Ở đó sẵn có nguồn lực của sự bình an, hạnh phúc và thông tuệ.
Thế giới bên ngoài giúp bạn định hình phong cách cá nhân của riêng mình, bộc lộ cá tính, bản sắc riêng.
Thế giới bên trong và bên ngoài được xem như phần tiềm thức và ý thức của bạn. Khi Sự tương tác giữa tiềm thức và ý thức hòa hợp, bạn sẽ Khỏe mạnh - Hạnh phúc - Bình an.